3 tips för att sova bättre

Att sova gott är viktigt för hälsan och kroppen. Sovrumsinredningen är avgörande för att du ska kunna sova gott. Med bekväma och lyxiga sängkläder, kuddar i olika storlekar och bra belysning ökar dina chanser till bra sömn.

Sömnen är nyckeln till ett hälsosamt liv. Studier visar att att du klarar av vardagens påfrestningar och stress betydligt bättre om du sover gott. Även risken för vissa sjukdomar, exempelvis alzheimers och andra neurologiska sjukdomar, minskar. Immunförsvaret stärks och sömnen ger kroppen en möjlighet att återhämta sig. Framför allt hjärnan, blodkärl och hjärtat får en chans att vila när du sover. Med andra ord är sömnen livsviktig. Det finns mycket du kan göra för att förbättra sömnen. Sovrumsinredningen påverkar sömnen mer än du tror. Här kan du läsa mer om de bästa förändringstipsen som du kan göra i sovrummet för att höja mysfaktorn och förbättra sömnen.

Investera i lyxiga sängkläder

Sängen är avgörande för att du ska sova gott. Många är medvetna om detta och lägger ned tid och pengar på att välja rätt säng och madrass. Dock är det många som gör misstaget att inte ha sängkläderna i åtanke. De är minst lika viktiga som madrassen för att skapa en skön säng. Genom att välja de rätta sängkläderna kommer du garanterat att kunna sova bättre. Många gillar känslan att sova i en hotellsäng. Det behöver inte vara särskilt dyrt eller svårt att återskapa hotellkänslan hemma. Allt som krävs är lyxiga sängkläder i bra material. Nedan listas några saker att ha i åtanke vid val av sängkläder:

  • Ju längre fibrer, desto ­skönare lakan.
  • Ju högre thread count per en kvadrattum, ofta förkortat TC, desto svalare och behagligare känsla.
  • Linnelakan anses vara mer smutståliga, men kan bli sträva om de inte är av god kvalitet.

Välj kuddar i olika storlekar och ha mysig belysning

Utöver sköna lakan bör du bädda sängen med bekväma kuddar. Huvudkudden bör vara anpassad efter dina behov. Välj gärna kuddar i olika storlekar för att skapa en mysig plats. Dessa kan du använda som ryggstöd om du exempelvis vill sitta upp och läsa i sängen. Belysningen är A och O för stämningen i sovrummet. Förutom funktionellt ljus i taket är det viktigt att ha flera ljuskällor som ger en mysig atmosfär. En lampa på nattduksbordet som ger riktat ljus för läsning i sängen är även bra.

Gör sovrummet till en dröm

Något av det bästa vi har i livet är ofta vårt hem, i alla fall om vi trivs i det. Något som är långt ifrån en självklarhet. Men det finns massor av saker som vi kan göra för att få ett riktigt härligt hem, och att prioritera en del rum över andra är en bra väg att gå. För när man tänker på det så påverkar faktiskt inte alla rum ens liv lika mycket som andra. Sovrummet är ett bra exempel på ett väldigt viktigt rum som, om det inreds rätt, kan göra underverk för vårt hem!

Att ha ett hem att trivas i är en av de viktigaste sakerna för att vi ska må bra och känna oss nöjda med livet. Om man inte trivs hemma påverkar det otroligt mycket, i och med att man spenderar så mycket tid där. Särskilt sovrummet är ett viktigt rum i alla hem, det är ett privat rum som man spenderar mycket tid i, och det måste finnas utrymme för avkoppling där. Men att ordna ett idealiskt sovrum är inte det lättaste, det krävs både tid, pengar och kunskap för att få ett riktigt drömmigt sovrum. Men det går såklart! Låt oss därför ta upp några tips på hur man lättare får ett riktigt härligt rum att sova och drömma väldigt gott i!

  • Det allra viktigaste i sovrummet är, kanske inte helt oväntat, sängen. Helst bör man utgå ifrån den när det är dags att ordna ett härligt rum att inta sin skönhetssömn i för det är trots allt sängen som är huvuddelen i ett sovrum, så är det bara! Att investera i en bra säng som passar ens behov är därför viktigt, och ett tips är att klicka in sig på www.sleepo.se, en hemsida där de har allt när det kommer till sängar!
  • Stämningen i ett sovrum är viktig, man ska koppla av där och har man mönstrade väggar i skrikiga färger kan det vara svårare att komma till ro. Det gäller istället att noga fundera ut sitt färgval, på väggar såväl som överkast, lampskärmar och andra detaljer. Det är viktigt att man väljer en färg att komma till ro med.
  • Sovrummet är ett rum som bör förknippas med sömn och vila. Därför kan det vara en god idé att lämna TV, dator och så vidare utanför och istället göra rummet med sängen till en avslappnande och fri plats för att läsa böcker, vila och sova. Även om man kanske inte tror det så ställer kroppen in sig på vad man brukar göra i rummet, och om man alltid tittar på TV kan det kännas konstigt när man inte gör det.

Sovrummet är som sagt ett rum man bör fokusera på och prioritera! Visst finns det även andra rum i hemmet som är viktiga, egentligen alla, men vissa är viktigare än andra och gör mer för välmåendet än andra. Det kan man inte komma ifrån. Därför får man helt enkelt göra det bästa av situationen och skaffa sig ett riktigt härligt sovrum, det kommer göra gott!

Sov skönt i trendiga sängar

Det är i sovrummet och i sängen som vi spenderar mest tid i våra liv och därför är det inte konstigt att sängen är vår viktigaste investering. En fin kontinentalsäng kan bringa många timmars sömn och är bra för den som vill ha en trendig säng som kommer att hålla i många år. Sängar ska just som sagt hålla i många år och därför är det viktigt att man just investerar i sin bädd och inte köper det billigaste på marknaden. Vissa sängar är helt klart bättre än andra och det gäller att satsa på den med mycket kvalitet.

en säng

Sovrummet är viktigt

Vi satsar ofta på att inreda och fixa på de ytor som kommer att ta emot mest gäster, tyvärr gör det att vi glömmer vårt sovrum. Sovrummet är viktigt och när det är i fas får man inte bara en bättre god natts sömn utan också en inre frid. Röriga sovrum har en tendens till att göra personer sömnlösa och oroliga. Det kan handla om alla från färger på tapeter till stök såsom klädhögar och annat.

Satsa på färger som lugnar och skapar ro. Jordtoner är effektivt för den som söker en fridfull plats att spendera sina sömntimmar. Jordtoner är oftast ljusare färger och ligger nära beige, rosa, brunt och vitt. Undvik starka och störande färger såsom blått och rött. Sängkläderna spelar även det roll, svettas man mycket på nätterna är siden inte det bästa valet. Satsa på ett sommartäcke som du klär med ett luftigt tyg.  Kuddar ska vara anpassade för det sättet du sover på, mag-, rygg- eller sidoläge avgör höjden och typen av kudde.

Hästens – mer än blårutan

Sommaren börjar lida mot sitt slut. Tunna täcken byts ut mot tjockare varianter i dun och den varma morgonrocken välkomnas tillbaka. I sovrummet inspirerar alltid Hästens, med såväl nyheter som gamla favoriter. Bakom sängtillverkningen ligger många timmars noggrant och skickligt handarbete. Den erfarna sängtillverkaren bjuder dock på mer än enbart sängar och blå rutor. Hästens har accessoarer och varierade färgskalor som passar alla sovrum i höst.

Hästens Satin Pure
Genom ett exklusivt samarbete med sänglinnetillverkaren Christian Fischbacher lanserar Hästens kollektionen Satin Pure. Det är en seriefjäderlätta lakan, designade för att matcha Hästens sängar perfekt. Satin Pure är vävda av mjukt bomull av högsta kvalitet, och noggrant bearbetade för att försäkra en lång hållbarhet.

Rutiga bäddar i flera färger
De klassiska Hästens-rutorna behöver inte innebära blått. Färger som rött, silver och grönt är bara några exempel påvarianter. I höst passar det kanske bäst att bädda sängen i en härligt chokladbrun nyans.

Sängar för alla smaker
Låt själva sängen bli en del av sovrummets inredning. Genom att välja den rutiga färg som smälter in i sovrummet signalerar sängen kvalitet och blir extra inbjudande. Natur, grå eller vit säng ger rummet harmoni och balans, medan röd, grön och gul passar den djärva bättre.

Skänk en tanke till inredningen i sovrummet

Inredning handlar naturligtvis inte bara om att saker ska vara snygga och fina att titta på i hemmet, utan lika mycket om att trivas och må bra där man bor när det gäller praktiska detaljer som förenklar vardagen  och skapar en skön komfort.Länge har det känts som om det som är riktigt praktiskt och snyggt i hemmet tyvärr inte har varit speciellt snyggt. Alltså lite samma fenomen som många upplever kring vinterkläder och vinterskor. Ska man inte halka eller frysa under vintern så blir produkterna istället inte speciellt snygga. Det är helt enkelt roligare att klä sig under sommaren.

Som tur är för oss inredningsnördar så har detta börjat ändrats när det gäller möbler och inredning. Sover gör man skönast och bäst i en säng som är något anpassat efter ens egen kropp men även i mjuka, härliga, påslakan. Extra roligt är det därför att man både kan bädda snyggt men dessutom sova gott om natten. Det finns idag ett stort utbud av sina sängkläder som gör det till en fröjd att både sova och bädda.

Sovrummet är ett rum som kan vara svårt att göra något vettigt och upplyftande av. Ofta är våra sovrum relativt små och inredningsmöjligheterna blir därför genast begränsade. Även vår fantasi kan vara något begränsad när det gäller just sovrummet, när sängarna väl är på plats verkar det inte finnas utrymme för så mycket mer. Släpper man loss på kreativiteten upptäcker man snart att det egentligen inte behöver finnas några förutbestämda regler för vad ett sovrum egentligen ska innehålla. Varför inte utnyttja vägarna till att sätta upp olika tavlor eller motiv som får en att må bra eller förändra rummet genom färger. Det finns en hel del man kan göra i sitt när man väl har släppt föreställningarna om de vita väggarna och de stora sängarna.

Cristian Zuzunaga-sängen gästspelar i Stockholm

Nästa vecka äger Stockholm Furniture Fair rum. För att uppmärksamma mässan
kommer Hästens butik på Sveavägen för första gången att visa upp Cristian
Zuzunagas specialdesignade säng.

Under vecka sex firas den årligen återkommande Stockholm Furniture Fair på Stockholmsmässan. I samband med det kommer Hästens butik på Sveavägen i Stockholm att anordna ett gästspel och skylta med Cristian Zuzunagas färgsprakande och specialdesignade Superia II med tillhörande gavel i fönstret.

Samarbetet mellan Hästens och Zuzunaga började förra året då den brittiska designtidningen Wallpaper gav ut temanumret ”Hand Made” i juli 2010. Zuzunaga erbjöds då möjligheten att designa ett tygmönster åt en Hästenssäng inklusive sänggavel. Under designprocessen besökte Zuzunaga fabriken i Köping. Tillsammans med Hästens sömmerskor arbetade de med det specialdesignade tyget för att på bästa sätt framhäva sängen och det originella mönstret.

Cristians Zuzunaga pixelrutiga mönster matchar Hästens varumärke som kännetecknas av blårutan, vilket varit extra positivt för designsamarbetet.
– Sängen som Zuzunaga designat är en härlig explosion av färger som lyfter fram vår välkända blåruta på ett nytt sätt. Men vad många inte vet är att vår ruta kommer i 21 olika färger, berättar Emma Sandsjö, marknadschef på Hästens Sängar AB.

Den färdiga sängen presenterades för första gången vid Wallpapers ”Hand Made” utställning under Salone Internazionale del Mobile mässan i Milano 2010. Sängen har sedan dess turnerat världen runt och gjort uppehåll i storstäder och länder som: London, Helsingfors, Spanien och nu senast i Malmö. Nu är det äntligen Stockholms tur att få besök av den berömda sängen.

– Sängen är unik och finns bara i ett enda exemplar. Nu besöker den Stockholm efter att ha turnerat runt om i världen, berättar Emma Sandsjö.

Skyltningen kommer att vara synlig mellan den 8 och 14 februari på Hästens butik på Sveavägen 20 i centrala Stockholm.

Om Cristian Zuzunaga
Cristian Zuzunaga är en spanskfödd designer med fokus på inredningsdesign där tryckta textilier utgör grunden. Hans nyskapande och färgglada kreationer kännetecknas främst av unika och mångsidiga uttryck men har samtidigt en tydlig profil och prägel som är lätt att känna igen. Detta har inneburit att Zuzunaga haft samarbeten med en mängd namnkunniga aktörer såsom Moroso, Kvadrat, Ligne Roset och Belmacz.  Zuzunaga hämtar inspiration från arkitektur och genom att undersöka olika urbana miljöer världen över. En stor del av hans produktion kretsar kring rektangulära former, där han nyttjar både slumpmässighet och repetitiva inslag i mönstret. Han använder färg som ett sätt att skapa djup och på så sätt bidra till att skapa miljöer med emotionella kvalitéer.

Mjuka julklappstips från Hästens

Fräscha upp med sängkläder av hög kvalitet

Snart är det jul och julklappar ska inhandlas till stora som små. Till jul står Hästens olika tillbehör i fokus. Allt från en praktisk hopfällbar resekudde till pyjamasar till de allra minsta. Omtyckta och användbara produkter av hög kvalitet i olika prisklasser. Det finns flera bra julklappstips från Hästens som passar samtliga inom familjen.

Bädda med kvalitet
I Hästens sortiment av bäddlinnen finns det mycket för dig som uppskattar material och tyger av mycket hög kvalitet. Går utmärkt att kombinera påslakan och örngott med dess färg och mönster. Du kan välja mellan modellen original med Hästens traditionella rutor, randigt i ljusblått men också mönstrat i vitt, rosa och svart mm.
Pris: Påslakan från 1645 SEK.
Pris: Örngott från 199 SEK.

Hygienisk & smart resekamrat  Hästens resekudde kan du bära med dig vart du vill. En hopfällbar dunkudde som är lätt att packa ner och bära med på exempelvis semestern. Du lever på så vis extra lyxigt och hygieniskt då du alltid kan sova på din egen dunkudde även
om du inte är hemma.
Pris: 650 SEK.

En vanlig kudde – anpassad efter dina behov!

Hästens Anatomiska kudde är tillverkad med hög kvalitet, design och naprapatisk kunskap i fokus. En helt vanlig kudde till formen men anpassad efter olika individers olika behov. Kudden innehåller en cylinder som finns med olika fasthetsgrad för att kunna avlasta nacken efter just dina behov.
Pris: 1450 SEK.

Varm om fötterna med Hästens dunsockor

Sköna varma dunsockor i bomull, fyllda med vitt dun och fjäder. Kantad med blårutigt band. Sockorna finns i storleken one size och är perfekta för frusna vinterfötter.

Pris: 435 SEK.
Sov gott – i rutig barnpyjamas
Vit eller blårutig barnpyjamas i skön bomull. Kommer garanterat till användning vid mysiga sagostunder. Finns i storlekarna 80-150.
Pris: 655 SEK.

Morgonrock för barnen
Hästens mjuka och sköna barnmorgonrock är tillverkad av bomullsfrotté. Till färgen är den helvit och kantad med hästens traditionella blåvita rutor. En mysig morgonrock för dagens alla mysiga stunder. Finns i storleken one size.
Pris: 755 SEK.

Hästens eget gosedjur

Lilla Toto är Hästens egen mjukdjurshäst. En omtyckt och kramgo häst med blårutig nattmössa. En rolig och uppskattad julklapp till barnen.
Pris: 315 SEK.

Sov kungligt i Hästens Royal

Med en 50-årig erfarenhet som kunglig hovleverantör vet Hästens vad som är den ultimata bröllopsgåvan – perfekt sömn. Hästens Royal är speciellt tillverkad för att fira årets svenska kungliga bröllop och kommer att ges som exklusiv bröllopsgåva till brudparet, samt finnas tillgänglig för försäljning i en limiterad upplaga.

Kunglig eller inte – nu får alla chansen att sova som en prinsessa. Som kunglig hovleverantör vill Hästens självklart passa på att ge en fin bröllopsgåva till Kronprinsessan Victoria och Daniel, men också till hela svenska folket. Därför har den exklusiva och limiterade sängen Hästens Royal tagits fram som kommer att finnas tillgänglig hos flera Hästensåterförsäljare i hela världen.

–  Vi har haft äran att förse det kungliga hovet med sängar och fantastisk sömn sedan 1952. Äktenskapet mellan Kronprinsessan Victoria och Daniel Westling är en lycklig dag för den kungliga familjen och det svenska folket och vi vill bidra till firandet genom att introducera Hästens Royal, säger Emma Sandsjö, kommunikationschef Hästens.

Om Hästens Royal
Färgskalan på den nya sängen Hästens Royal är noga utvald och matchad med Kronprinssessan Victorias färgval till bröllopet – blått, vitt och guld. Därför kommer Hästens Royal att finnas tillgänglig i Hästens klassiska blårutiga mönster samt i marinblått. Sängen kommer med specialgjorda ben i ek, med en fot av borstad mässing. Varje hörn på sängen är smyckad med en stilistisk krona i borstad mässing, som är avtagbar. Sängens namn och fasthet pryds i ett vackert broderi på ena kortsidan.

Hästens Royal kommer att finnas tillgänglig i två versioner: Hästens Royal ramsäng och Hästens Royal kontinentalsäng. Ramsängen är baserad på den populära modellen Superia II som har dubbla patenterade fjädersystem i kombination med sköna naturmaterial. Den kontinentala sängen är baserad på Hästens Excelsior II som är en av Hästens mest exklusiva sängar. Sängen har en unik lagerbäddning med fler lager av tagel, bomull och ull. Det spänstiga taglet bidrar till högre komfort och en följsam och mjuk yta.
Sängarna kan väljas i mjuk, medium, fast eller extra fast. De kommer att finnas tillgängliga i följande storlekar: 90×200 cm, 90×210 cm, 180×200 cm och 180×210 cm. Tillgängliga bäddmadrasser för Hästens Royal är BJ och BJX, som båda består av bomull, ull och äkta tagel som ger madrassen extra följsamhet.

Prisexempel:

Hästens Royal ramsäng, 90x200cm, inklusive BJ bäddmadrass, 33 950 SEK
Hästens Royal kontinental säng, 90×200 cm, inklusive BJ bäddmadrass, 63 200 SEK

Hästens Royal kommer att finnas i butik under en begränsad tidsperiod med start från 1 maj till och med 30 juni.